REHABILITACE
V rámci rehabilitace po úrazu, u osob s poruchami pohybového a nervového aparátu, se špatným držením těla i nevhodnými pohybovými návyky je důležité cvičení pod vedením rehabilitačního pracovníka. Léčebná tělesná výchova může být individuální, skupinová v tělocvičně, cvičí se v bazénu kvůli zmírnění zátěže kloubů i páteře. Pro uvolnění zablokované páteře či svalových spasmatů, a tím ke zmírnění bolesti, slouží speciální masáže, manipulace a mobilizace prováděné zkušenými fyzioterapeuty. Zamezení otoků a zlepšení odtoku lymfy z těla zajišťuje zase ruční či přístrojová lymfodrenáž. Pro uvolnění svalů a snížení bolestí pohybového aparátu vhodně poslouží plynové injekce.
Cvičení v bazénu + plavání
Cvičení v bazénu a plavání je ideální kombinací pro ty, co chtějí udělat něco pro svou fyzickou i psychickou kondici, jelikož tělo musí ve stejnou chvíli zapojit řadu svalových skupin. Voda nadlehčuje, čímž šetří klouby a tak pomáhá dostat do formy pohybový aparát. Tato procedura zároveň posiluje kardiovaskulární systém, intenzivně prokrvuje pokožku, potlačuje celulitidu, pomáhá redukovat váhu. Zdejší voda navíc přispívá ke zlepšení hojivých procesů svalů, šlach, kostí a kloubů.
Kontraindikace: akutní a závažné nemoce, těhotenství.
Léčebné skupinové cvičení
Léčebné skupinové cvičení zahrnuje všeobecná kondiční cvičení i speciální cvičení zaměřená na konkrétní potřeby těla. Je vhodná pro poruchy hybného a nervosvalového aparátu, nemoc páteře, při korekci vadného držení těla, atd. Cvičení pod vedením profesionální cvičitelky je zárukou, že základní sestava probere všechny velké svalové skupiny.
Kontraindikace: srdeční selhávání, nemoci pohybového aparátu atd.
